BodyArt

BodyART® on Robert Steinbacheri poolt loodud funktsionaalne keha & meele treening, mis baseerub viiel traditsioonilisel Hiina meditsiini elemendil ja kus erinevad harjutused on koos hingamisega kombineeritud ühtseks tervikuks. Harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast ,erinevatest idamaistest tehnikatest kui ka tavapärasest jõutreeningust. Harjutuste sooritamisel järgitakse pingutus-lõdvestus meetodi. Vastandite seaduspärasused – Yin ja Yang on treeningus olulisel kohal – pingutusele järgneb lõdvestus, sisse hingamisele väljahingamine Treeningus ei ole keerulist koreograafiat, hüppamist ega sooritata sammukombinatsioone – iga osaleja töötab omas rütmis ja oma hingamisega. Mõnus treening muusika saatel, kus rütmi harjutustele annab sinu hingamine.