KKK
On Sul küsimusi ? Meil on siin mõned vastused …
Lisainformatsiooni meie stuudio kohta leiate Meist lehelt
Tahad veel midagi küsida ?
Võta meiega ühendust
Pane selga mugavad, võimaluse korral liibuvad ja soovi korral ka pikkade varrukatega treeningriided. Väldi rõivaid, millel on pandlad, rihmad või nööbid.Tule võimlema või joogatama paljajalu või sokkides.
Pilatese algajate rühmad alustavad septembris ja jaanuaris.
Kui soovid liituda, saada e-mail aadressil pilates@murik.ee ja registreeru aegsasti.
Juhul, kui soovid alustada endale sobival ajal, on lahenduseks personaaltreening. Personaalne treening on parim viis õigeks ja turvaliseks
alustamiseks ning kõige kiiremate tulemuste saavutamiseks!
Teavita treenerit oma vajadustest ja tervislikust seisundist, et saaksime vajadusel valida sinu võimetele kohased harjutused.
2 tundi enne treeningut ei ole hea süüa valgurikkaid jm “raskeid” toite, kuid väike süsivesikurikas näks on omal kohal (klaas mahla, üks õun või banaan jmt). Väga tühja kõhuga on halb treenida!
Pilatest saavad teha kõik, trennivõhikutest aktiivsete inimesteni, terve kehaga inimestest nendeni, kes paranevad vigastustest. Peale sünnitust on see ideaalne treening vaagnapõhja lihaste vormi taastamiseks. Pilates õpetab inimkehasid toimima kooskõlas anatoomiaga.