Minu esimene personaalne Pilatese tund oli august 2015. Enne seda olin jõuetreeningute usku inimene ja rühmatreeningutest valisin enamasti ikka liikuvamad ning jõutreeningud. Liikumine on mulle alati meeldinud ja aastaid olen harrastanud kepikõndi, proovinud erinevaid rühmatreeninguid. Pilatese tundi läksin uudistama erinevatest pingetest tekkinud peavalude tõttu, samuti tegid liiga arvuti taga istumisest õlavöötme- ja seljavalud. Äratundmine, et Pilates on minu jaoks see õige tekkis esimeses treeningus. Võimlesin ennast täielikult valuvabaks poole aastaga. See nõudis palju aega ja pühendumist. Tänaseks on mu keha oluliselt muutunud, rüht paranenud, hingamine sügavam, unustatud on unemured, mu selg on sirgem ja meel rõõmsam. Tänu Pilatese treeningutele täienes minu trennigraafik ka enda jaoks ideaalselt sobiva bodyART treeninguga, mis on inspireeritud joogast, hiina meditsiinist, pilatesest ja traditsioonilistest jõu harjutustest. Pilates muudab elusid, selles olen päris kindel

Olen käinud Pilatese trennis juba mitu aastat, aga tüdimust peale pole veel tulnud. Põhjusi on mitu.Esiteks annab Pilatese võimlemine hea lihastoonuse ja mu füüsiline vastupidavus suureneb sellega. Tänu oma süvalihaste tugevdamisele on paranenud mu rüht, istumine ja astumine on kindlamad ja kui tunnengi väsimust, tean kohe häid nõkse, kuidas ennast aidata.Teiseks sobib see treeningumeetod mulle hästi, sest vaikuses ja keskendunult treenimine on ka hea puhkus ajule, rääkimata sellest, et nii jõuab iga mõte ja õige liigutus igasse kehasoppi.Lisaks kõigele on meie treener Anželika juhendamisstiil väga tõhus ja meeldiv. See on täpne, sujuv, tähelepanelik, segatud hea huumoriga, seega igati professionaalne.Olen väga tänulik, et mul on võimalus käia meie Haapsalu Pilatese stuudios!

Kui sa mõtled, et sina küll ei viitsi rahmeldada ja rapsida, aga no keha ju liigutama peab, siis Pilates on just sulle. Ja sulle ka, kes sa trenni lõppedes ei taha väsimusest kokku vajuda või ei armasta silmad kinni mediteerimise moodi oleskleda. Kui sa pisut kardad metallkange ja verbaalselt piitsutavaid ülientukaid rühmatreenereid, siis Pilates sobib sulle imehästi.Liiga ilus? Algul tundubki kõik lihtne, aga nipid peituvad detailides, järjepidevuses ja targalt treenimises. Igal juhul avastad mõne aja pärast, et paranenud on rüht ja kehatunnetus, oskad end hoida ja pingutada. Treener Aželika annab asjalikke nõuandeid ja jälgib, et sa endale liiga ei teeks, samas utsitab pisut takka, et laisaks ei muutuks.Tee tark valik – targad inimesed treenivad targalt!

Esimesele Pilatese treeningule läksin kunagi sõbranna Anželika kutsel. Esialgu selle mõttega, et ikka ju toetad kui sõber millegi uue ja põnevaga algust teeb! Õige pea oli aga selge, et selline treenimine on just minule. Pingutada saab rohkem kui piisavalt, harjutused pole keerulised, kuid olema peab põhjalik ja täpne. Ka tulemused on õige kähku näha.

Eluaeg olen maadelnud alaselja probleemidega, ilmselt tänu vigastusele lapsepõlves. Olin juba leppinud sellega, et kannatan krooniliste selja ja jala närvivalude all….kuni olin jõudnud mõned kuud regulaarselt Pilateses käia. Tavapärane veebruarikuine seljavalu maraton jäigi tulemata!

Pilates on ka nagu jalgrattsõit. Kui juhtubki pikem paus sisse tulema (minu puhul kaks last ja kolm aastat), ei ole mingit probleemi trenni tagasi minna ning uuesti alustada. Keha mäletab ning Anželika on ikka sama ergutav, tähelepanelik ja rõõmsameelne!